ปลาหมึก

ปลาหมึก หรือที่เรียกว่าคาลามารี เป็นวัตถุดิบอาหารทะเลที่ได้รับความนิยมในอาหารมากมายทั่วโลก

ปลาหมึกเป็นอาหารไขมันต่ำ โปรตีนสูง อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น เช่น ธาตุเหล็ก สังกะสี และวิตามินบี นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีสำหรับสุขภาพหัวใจและการทำงานของสมอง