ของว่าง

ของว่าง เป็นอาหารชนิดหนึ่งที่มักจะทานระหว่างมื้ออาหาร เพื่อช่วยควบคุมความหิว มีของว่างให้เลือกนับไม่ถ้วน ตั้งแต่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผลไม้และถั่ว ไปจนถึงของว่างอย่างมันฝรั่งทอดและลูกอม ขนมขบเคี้ยวยอดนิยมบางชนิด ได้แก่ แครกเกอร์ เพรทเซล โปนตีนบาร์ กราโนลา และขนมขบเคี้ยว

ประโยชน์ของอาหารว่าง คือสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ซึ่งสามารถช่วยป้องกันการกินที่มากเกินไปในช่วงเวลามื้ออาหาร การทานอาหารว่างยังสามารถช่วยรักษาระดับพลังงานและเพิ่มสมาธิอีกด้วย