ลดน้ำหนัก

จริงๆ คำว่า ไดเอท แปลว่า อาหาร แต่ถ้าทุกคนพูดถึง เราจะเข้าใจตรงกันว่าคือ การควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักนั่นเอง การลดน้ำหนัก หลักๆ เลยมาจากการทานอาหาร 70% และการออกกำลังกายอีก 30% ดังนั้นใครที่กำลังลดน้ำหนัก อย่าลืมควบคุมปริมาณอาหาร และเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพกันด้วยนะคะ